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Exercícios para melhorar seu desempenho na corrida. 

Postado e gravado pela professora Edna Gonçalves

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                   Jogos abertos de Rondônia

Viagem dos Atletas da modalidade Atletismo,Jogos abertos de Rondônia:Gravado no celular pela profª Edna Gonçalves

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA ESCOLA


VOLEIBOL POSICIONAMENTO E RODÍZIO DO JOGADORES EM QUADRA 1,6,5,4,3,2,1 Diagonal 1x4 - 5x2 - 6x3 - A posição n° 1 - defesa direita e posição do saque. - A posição n° 2 - saída de rede. - A posição n° 3 - meio de rede. - A posição n° 4 - entrada de rede. - A posição n° 5 - defesa esquerda. - A posição n° 6 -defesa central. As posições 4, 3 e 2 são de ataque, portanto, somente os jogadores que as ocupam podem atacar e bloquear dentro da zona de ataque.