Treino de Arremesso de peso

O arremesso de peso é uma modalidade olímpica do atletismo, onde os atletas competem para arremessar uma bola de peso o mais longe possível. As qualidades principais do atleta são a força e a aceleração. A origem da modalidade encontra-se em um evento desportivo praticado durante séculos nas terras altas da Escócia, onde se jogava um arremesso de pedra. O peso destes jogos era, em geral, um cubo arredondado de pedra ou de metal de peso considerável. Regras do Arremesso: A bola oficial masculina pesa 7,26kg e é geralmente feita de bronze, ferro ou chumbo. Possui cerca de 12cm de diâmetro; Na categoria feminina pesa 4kg exatos, sendo esta um pouco menor; O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2,135m para se locomover; No início do lançamento, o peso deve estar colocado entre o ombro e o pescoço do atleta; O peso deve ser lançado com as pontas dos dedos, e não com a palma da mão; Durante o lançamento, o atleta deve rodar sobre si mesmo e lançar (técnica com giro); A marca obtida em cada lançamento é medida a partir do primeiro lugar onde o peso bater no chão; Em competições oficiais, cada atleta tem direito a seis lançamentos; A sua posição na classificação é determinada pela distância obtida no maior arremesso válido.